Alles hangt met elkaar samen
Hoe ik naar je klachten kijk, hoe klachten zich kunnen opstapelen en hoe we samen de oorzaak vinden. Stap voor stap uitgelegd, zonder moeilijke woorden.
Wat betekent kPNI eigenlijk?
Ik werk vanuit de denkwijze van de klinische psychoneuroimmunologie, kortweg kPNI. Een lang en moeilijk woord, maar als je het in stukjes knipt, wordt het al een stuk duidelijker.
Toegepast in de praktijk, bij echte mensen met echte klachten.
Je gedachten, gevoelens en gedrag. Bijvoorbeeld hoe je met stress omgaat.
Je zenuwstelsel: het communicatienetwerk dat je hele lichaam aanstuurt.
Je afweersysteem, dat je beschermt tegen ziekte en zorgt voor herstel.
Wat met elkaar verbonden is, beïnvloedt elkaar.
… en nog veel meer factoren
Het werkt meerdere kanten op
Stress kan je darmen van slag brengen. Maar een slechte darmgezondheid kan je lichaam óók weer extra stress geven. Zo kunnen klachten elkaar in stand houden, als een cirkel die zichzelf blijft versterken.
En het blijft niet bij die twee. Er zijn veel meer factoren die elkaar beïnvloeden, bijvoorbeeld je slaap, je voeding, hoeveel je beweegt, je omgeving en je gedachten. Ze hangen allemaal met elkaar samen. Vaak ligt de oorzaak in een botsing tussen jou en het leven waarin je zit (het tekst-contextconflict, hieronder lees je daar meer over).
Daarom kies ik graag voor een gecombineerde aanpak. We werken aan meerdere kanten tegelijk, zodat je het beste resultaat bereikt.
Van botsing naar klacht
Waar komen klachten eigenlijk vandaan? En waarom blijft het vaak niet bij één klacht? Hieronder leg ik het stap voor stap uit.
Waar het begint: jij en je leven
Klachten beginnen altijd bij een botsing tussen jou als persoon en het leven waarin je zit. In de kPNI noemen we dat een tekst-contextconflict.
Je lichaam, je gedachten, je gewoontes en hoe je in elkaar zit.
Je werk, je thuissituatie, je ritme, je eten en alles wat er om je heen gebeurt.
Als jij en je omgeving niet meer bij elkaar passen, gebeurt dit:
- ConflictJij en je leven sluiten niet meer op elkaar aan.
- DisbalansJe lichaam raakt uit evenwicht.
- SymptomenJe lichaam geeft signalen, zoals vermoeidheid of buikpijn.
- ZiektebeeldMeerdere symptomen bij elkaar vormen samen een ziektebeeld: een herkenbaar patroon van klachten.
Daarna: het lichaam roept steeds harder
Veel mensen komen bij mij met een hele lijst aan klachten. Dat is niet vreemd. Je lichaam praat de hele dag met je, en het heeft veel manieren om te laten weten dat het zich niet prettig voelt. Vermoeidheid, buikpijn, hoofdpijn of slecht slapen: het zijn allemaal signalen dat er iets uit balans is. Krijgt je lichaam geen gehoor, dan gaat het steeds harder roepen.
Een voorbeeld
-
1
15 jaar oud Veel stress, weinig rust
Het lichaam fluistert
Het lichaam geeft een eerste signaal.
- Vermoeidheid
-
2
25 jaar oud Tien jaar later, nog steeds geen rust
Het lichaam praat
Er verandert niets, dus het lichaam zoekt verder en er komt een klacht bij.
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
-
3
35 jaar oud Er is nog steeds niets veranderd
Het lichaam roept
De zoektocht wordt groter.
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Maag-darmklachten
-
4
45 jaar oud Nog steeds geen rust
Het lichaam schreeuwt
De lijst wordt steeds langer.
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Maag-darmklachten
- Somberheid
-
Het keerpunt We pakken het begin van de keten aan
Alle klachten in dit voorbeeld begonnen bij te veel stress en te weinig rust. Door het lichaam weer echt rust te geven, kunnen meerdere klachten tegelijk verbeteren.
Samen maken we jouw tijdlijn
In het eerste consult zetten we samen op een rij wanneer welke klacht is ontstaan en wat er in die periode in je leven speelde. Zo vinden we het begin van de keten, en daarmee de plek waar we het beste kunnen beginnen.
Kleine aanpassing, groot effect
Omdat je klachten met elkaar verbonden zijn, kunnen een paar gerichte aanpassingen soms een hele lijst klachten verminderen. Je hoeft dus niet alles tegelijk te veranderen.
Van eerste gesprek naar blijvende verandering
Kennismaking
We bespreken je klachten of doelen, je voorgeschiedenis en wat je graag weer wilt kunnen.
Jouw tijdlijn
Samen zetten we op een rij wanneer welke klacht is ontstaan en wat er toen in je leven speelde.
De grootste stressfactor
We zoeken uit wat je lichaam op dit moment het meest belast. Dat kan stress in je hoofd zijn, maar bijvoorbeeld ook slecht slapen, een onrustige darm of een ontsteking.
Uitleg bij jouw klacht
Ik leg uit wat er in je lichaam gebeurt. Zo weet je waarom we met bepaalde veranderingen aan de slag gaan.
Samen een plan maken
We stellen samen een plan op, met haalbare stappen die passen in jouw dagelijks leven.
Begeleiding
Meestal zien we elkaar eens per 4 tot 12 weken. Tussendoor kun je via WhatsApp vragen stellen.
Benieuwd naar jouw tijdlijn?
In het eerste consult brengen we samen in kaart hoe jouw klachten zijn ontstaan en waar we het beste kunnen beginnen.