Gezondheid die van binnenuit komt
Loop je al lange tijd rond met klachten die steeds terugkomen? Bij VitaNova kijken we samen verder dan je symptomen. We zoeken naar de oorzaak en maken een plan dat past bij jouw leven: haalbaar, stap voor stap en vol te houden.
Verder kijken dan alleen je klacht
Ik werk vanuit de denkwijze van de klinische psychoneuroimmunologie, kortweg kPNI. Een moeilijk woord, maar het idee erachter is eenvoudig: alles in je lichaam hangt met elkaar samen. Je gedachten en gevoelens (psycho), je zenuwstelsel (neuro) en je afweersysteem (immunologie) beïnvloeden elkaar voortdurend. Net als je voeding, je slaap en hoeveel je beweegt.
Wat met elkaar verbonden is, beïnvloedt elkaar.
Vaak wordt maar één klacht behandeld, terwijl die meerdere oorzaken heeft. Verdwijnt de ene klacht, dan dient de volgende zich alweer aan. Daarom kijken we naar het totaalplaatje: waar raakt jouw lichaam uit balans, en hoe herstel je die balans?
Meer over deze denkwijzeJe lichaam roept steeds harder
Veel mensen komen met een hele lijst aan klachten. Vaak begon het met één signaal, bijvoorbeeld vermoeidheid. Verandert er niets, dan gaat je lichaam steeds harder roepen en komen er klachten bij.
In het eerste consult maken we daarom samen een tijdlijn van je klachten. Zo vinden we het begin van de keten. Een paar gerichte aanpassingen kunnen dan soms meerdere klachten tegelijk verbeteren.
Bekijk het voorbeeld stap voor stap- FluisterenEén klacht
- PratenEr komt een klacht bij
- RoepenDe lijst groeit
- SchreeuwenEen hele lijst klachten
Vita Nova
letterlijk: nieuw leven
Elke verandering in je gedrag of leefstijl is voor mij de start van een nieuw leven. Door anders te gaan eten, slapen, bewegen of met stress om te gaan, geef je je lichaam de kans om te herstellen. En als je leefstijl verandert, veranderen je klachten mee.
Zes pijlers van je gezondheid
In mijn aanpak kijk ik naar zes onderdelen van je gezondheid. Ze werken altijd samen. Daarom ontdekken we samen waar de balans verstoord is.
Voeding
Wat je eet, wanneer je eet en hoe je lichaam het verwerkt, met speciale aandacht voor je maag en darmen.
Slaap & herstel
Goed slapen is de basis van herstel. We kijken naar je dagritme, je nachtrust en je momenten van ontspanning.
Stress
Wat er speelt in je hoofd, je werk en je omgeving heeft direct invloed op hoe je lichaam zich voelt.
Beweging
Bewegen op een manier die past bij jou, je energie en wat je lichaam op dit moment aankan.
Zenuwstelsel
Het communicatienetwerk van je lichaam. Staat het steeds in de "aan-stand", dan krijgt je lichaam te weinig kans om te herstellen.
Afweersysteem
Je immuunsysteem beschermt je en regelt herstel. Raakt het overbelast, dan kun je last krijgen van bijvoorbeeld ontstekingen of allergieën.
Wat is haalbaar in jóuw leven?
Een advies werkt alleen als je het ook kunt volhouden. Daarom kijken we niet naar wat "perfect" is, maar naar wat past bij jouw leven: je werk, je gezin, je agenda en je energie.
- We beginnen met kleine, haalbare stappen.
- Jij bepaalt waar we mee aan de slag gaan en in welk tempo.
- Het plan groeit mee met hoe het met je gaat.
Hoe vaak kom je terug?
Dat hangt af van wat je wilt bereiken en waar we mee aan de slag gaan. Meestal zien we elkaar eens per 4 tot 12 weken. Is er een intensiever traject nodig? Dan kan dat altijd.
Nazorg via WhatsApp
Ook tussen de afspraken door sta je er niet alleen voor. Heb je een vraag, dan kun je me appen. Ik probeer binnen 2 werkdagen te antwoorden.
Klachten die maar niet verdwijnen
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar de klachten komen steeds terug.
- Je hoort dat "alles goed" is, terwijl je je allesbehalve goed voelt.
- Je wilt begrijpen wat de oorzaak is, in plaats van alleen de klachten te bestrijden.
- Je wilt weer vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.
Ik help onder andere bij
"Binnen een halfjaar merkte ik al verschil. Sindsdien heb ik nooit meer lactasetabletten nodig gehad, en ik heb geen last meer van mijn darmen, wat ik ook eet."
Geen klachten, maar wil je het beste uit jezelf halen?
Ook dan ben je van harte welkom. Bijvoorbeeld voor advies over voeding, het slimmer inrichten van je trainingen (zeker als je beter wilt presteren in je sport) of om de beste versie van jezelf te worden.
Van eerste gesprek naar blijvende verandering
Kennismaking
We bespreken je klachten of doelen, je voorgeschiedenis en wat je graag weer wilt kunnen.
Jouw tijdlijn
Samen zetten we op een rij wanneer welke klacht is ontstaan en wat er toen in je leven speelde.
De grootste stressfactor
We zoeken uit wat je lichaam op dit moment het meest belast. Dat kan stress in je hoofd zijn, maar bijvoorbeeld ook slecht slapen, een onrustige darm of een ontsteking.
Uitleg bij jouw klacht
Ik leg uit wat er in je lichaam gebeurt. Zo weet je waarom we met bepaalde veranderingen aan de slag gaan.
Samen een plan maken
We stellen samen een plan op, met haalbare stappen die passen in jouw dagelijks leven.
Begeleiding
Meestal zien we elkaar eens per 4 tot 12 weken. Tussendoor kun je via WhatsApp vragen stellen.
Plan je consult
Een afspraak plan je zelf in via mijn online agenda. Heb je eerst nog een vraag? Stuur me dan gerust een WhatsApp-bericht.
- Duur60 minuten
- In de praktijkDonderdag 08:00 – 13:00
- OnlineDonderdagmiddag of in overleg
- VervolgafsprakenMeestal eens per 4–12 weken
- NazorgVia WhatsApp, antwoord binnen 2 werkdagen